12 alasan mengapa Anda Look Old dalam 20-an dan 30-an [Updated]

oleh | Jun 8, 2020 | Perawatan kulit, Perawatan kulit

Apakah Anda di akhir 20-an atau awal 30-an tetapi mencari di luar usia Anda yang sebenarnya? Anda tahu – kulit kendur, garis halus dan kerutan pada wajah Anda dan pigmentasi kulit.

Anda bertanya-tanya apa yang Anda lakukan salah yang membuat Anda terlihat lebih tua dari Anda sebenarnya. Dan tentu saja meninggalkan Anda mengkhawatirkan karena Anda tahu bahwa semua masalah kulit ini tidak boleh terjadi pada seseorang dari usia Anda. Jika Anda adalah salah satu orang yang khodamnya tentang kulit penuaan Anda, posting ini adalah harus dibaca. Anda mungkin melakukan kesalahan perawatan kulit ini yang membuat Anda terlihat lebih tua dari Anda sebenarnya.

 Tidak cukup Cleansing-12 alasan mengapa Anda Look Old dalam 20-an dan 30-an1. tidak cukup pembersihan

Pelakunya di balik penuaan kulit muda Anda bisa sangat baik menjadi sangat dasar rejimen perawatan kulit Anda harus lakukan. Kulit Anda terpapar setiap hari untuk iritasi berbahaya, seperti polusi, kotoran dan make-up. Ini adalah alasan mengapa penting untuk secara teratur membersihkan kulit. Langkah perawatan kulit baik dasar ini akan menyingkirkan kotoran, sel kulit mati dan minyak berlebih.

Selain itu, pembersihan yang baik di pagi hari menyegarkan kulit dan menghilangkan racun dihilangkan oleh kulit di malam hari. Jadi, mencuci muka dua kali sehari-sekali di pagi hari dan sekali sebelum tidur. Dan pembersihan dengan hanya air tidak cukup. Gunakan pembersih wajah non-comedogenic dan hypoallergenic. Atau memilih yang dengan manik menggosok sehingga Anda membersihkan dan pengeluh kulit Anda sekaligus.

Melewatkan pelembab-12 alasan mengapa Anda Look Old di 20-an Anda dan 30-an2. melewatkan pelembab

Tidak masalah jika Anda memiliki kulit kering atau kulit berminyak, tidak ada alasan untuk tidak menggunakan pelembab yang baik. Ada gagasan yang salah bahwa pelembab membuat kulit Anda berminyak dan dapat memperburuk masalah jerawat. Apa pelembab sebenarnya adalah bahwa hal itu membuat kelembaban dan air di kulit Anda, yang membuatnya halus, lentur dan sehat. Ini berisi emolien yang mengisi kesenjangan sel kulit di kulit Anda dan humecutan yang menjaga kelembaban di. Tidak hanya itu, pelembab membantu menjaga elastisitas kulit Anda.

3. tidak ada tabir surya

Anda mungkin telah diberitahu bahwa perendaman matahari yang baik adalah bermanfaat bagi kesehatan Anda karena vitamin D yang Anda akan mendapatkan dari itu. Vitamin D akan membantu Anda melindungi terhadap penyakit kronis, mengelola pengembangan sel dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Tapi, Anda harus juga membaca bahwa paparan sinar matahari sebenarnya dapat menyebabkan kulit Anda untuk usia dengan perkembangan pigmentasi kulit dan garis halus. Jadi, apa yang harus dilakukan? Menyerang keseimbangan yang baik. Anda hanya perlu yang baik 15 untuk 20 menit untuk mendapatkan vitamin D yang Anda butuhkan. Tapi, meskipun manfaat yang Anda akan menuai, masih disarankan untuk menerapkan tabir surya, tidak hanya di wajah Anda, tetapi juga leher, lengan dan kaki.

Anda harus menggunakan tabir surya yang SPF 30 atau lebih besar. Pastikan bahwa ia menawarkan perlindungan spektrum luas untuk melindungi Anda dari sinar UVA dan UVB berbahaya. Hal ini juga baik untuk memilih tabir surya yang tahan air. Ini akan melindungi Anda dari mendapatkan terbakar sinar matahari, penuaan kulit dini dan kanker kulit. Juga memperhatikan sekitar area mata dan bibir, karena ini lebih tipis dan mudah rentan terhadap penyakit kulit. Gunakan tongkat untuk mata dan lip balm untuk bibir.

4. make-up Blunders

Wanita, dan pria terkadang, memakai make-up untuk menyembunyikan noda dan membuat diri mereka terlihat lebih menarik. Tapi, dengan menggunakan make-up yang salah atau teknik dalam menerapkan sebenarnya dapat menjadi alasan mengapa Anda mencari lebih tua dari Anda sebenarnya. Untuk satu hal, Anda mungkin menjadi salah satu dari mereka orang yang menempatkan terlalu banyak pondasi pada wajah seperti icing pada kue. Selalu ingat bahwa ketika datang ke make-up, kurang lebih baik. Untuk menyembunyikan noda tersebut, gunakan concealer terlebih dahulu kemudian aplikasikan lapisan dasar cahaya untuk menghilangkan warna kulit Anda.

Setelah dasar Anda mantel dasar, menggunakan krim blush bukan bubuk untuk mengatur make-up. Bubuk cenderung untuk menetap pada garis halus dan keriput, membuat mereka lebih jelas. Adapun area mata, Hindari menempatkan eyeliner hitam di bawah mata dan tetap maskara di atas bulu mata saja. Penggunaan eyeliner yang salah akan menarik perhatian ke kaki gagak Anda, jika ada.

5. tidak cukup tidur

Memang ada kebenaran untuk nama “Sleeping Beauty”. Hal ini karena tujuh sampai sembilan jam tidur yang baik dapat melakukan keajaiban untuk kulit Anda sehingga terlihat bercahaya dan bercahaya. Berapa kali Anda memperhatikan bahwa ketika Anda tidak mendapatkan jumlah yang tepat tidur, Anda mendapatkan lingkaran hitam di sekitar mata Anda dan merasa lelah dan rewel, yang dengan cara akan membuat Anda terlihat lebih tua?

Jadi apa hubungan antara tidur dan mencari muda? Dr. Doris Day, seorang dokter kulit dari New York, mengatakan bahwa.

Kulit Anda, dan seluruh tubuh Anda, masuk ke mode perbaikan ketika Anda tidur. “”

Kulit memperbaharui dirinya dengan sel kulit baru yang tumbuh menggantikan yang lama. Ini juga merupakan waktu ketika tubuh mereproduksi hormon pertumbuhan manusia, yang penting dalam produksi kolagen.

Tapi, selalu ingat untuk menerapkan pelembab sebelum Anda tidur. Dr. Howard Murad, seorang dokter kulit dan penulis buku berjudul “The Water Secret”, mengatakan bahwa aktivitas regenerasi ini dapat menyebabkan kulit Anda kehilangan air 25 persen lebih malam dibandingkan dengan siang hari.

6. makanan penuaan

Anda selalu mendengar bahwa Anda adalah apa yang Anda makan. Hal ini dapat berlaku untuk Anda, terutama jika Anda telah mengkonsumsi lebih dari dosis normal makanan yang dapat sebenarnya usia kulit Anda. Salah satu pelakunya makanan adalah gula. Terlalu banyak gula dalam tubuh membuat dirinya melekat pada kolagen, yang membuat kulit terlihat kaku. Hal ini juga kehilangan elastisitas kulit. Hal yang sama berlaku dengan makanan yang telah atau telah dimasak dalam lemak trans. Tidak hanya akan mengeraskan kulit, itu juga menyumbat pembuluh darah yang lebih kecil di kulit.

Jika Anda adalah pecandu kafein, Anda akan melakukannya dengan baik untuk menurunkan asupan harian Anda kopi, soda dan minuman berkafein lainnya. Mereka mengeringkan tubuh Anda, yang membuat Anda terlihat lelah dan tua.

Dianjurkan untuk memuat makanan Anda dengan makanan kulit yang kaya omega-3 asam lemak, seperti kacang-kacangan, ikan dan minyak zaitun. Juga, makan di atas buah-buahan dan sayuran yang tinggi dalam makanan kulit vitamin dan mineral, seperti vitamin A, C dan E, selenium dan seng. Vitamin penting ini akan membantu tubuh memproduksi lebih banyak kolagen dan membantu melawan radikal bebas. Dan terakhir, jangan lupa tentang protein. Ini akan membantu meminimalkan munculnya garis halus dan kerutan.

Baca juga: sygmalift Singapura: prosedur V-shape Face Slimming

7. Puffing dan Merokok

Penelitian yang diterbitkan dalam plastik dan bedah rekonstruktif jurnal dari American Society of ahli bedah plastik , menunjukkan bahwa merokok memang membuat perbedaan besar dalam membuat kulit terlihat tua. Penelitian membulatkan 79 pasang kembar identik selama Festival hari kembar di kota Twinsburg, Ohio. Penelitian ini mengungkapkan bahwa merokok kembar memiliki garis halus lebih terlihat dan kerutan di sekitar daerah bibir dan kulit yang rusak banyak dibandingkan dengan kembar bebas-merokok atau kembar yang telah Merokok lebih rendah.

Dr. Lowel Dale dari Mayo Clinic mengatakan bahwa merokok mempercepat proses penuaan normal kulit. Dan Anda bisa mempertimbangkan ini wakil pengkhianat, sebagai efek negatif akan menunjukkan hanya setelah 10 tahun Merokok. Apa yang dilakukannya adalah bahwa nikotin menyempit pembuluh darah dan mengganggu aliran darah, yang membatasi penyerapan oksigen dan vitamin kulit dan nutrisi. Bahan kimia dalam rokok dan tembakau melemahkan Kolagen dan elastin kulit bersama-sama dengan mengerucutkan konstan bibir, membuat garis halus dan keriput lebih jelas.

8. memiliki terlalu banyak alkohol

Alasan mengapa alkohol adalah merusak kulit adalah bahwa itu adalah diuretik. Ini berarti bahwa ia mengeringkan kulit dan tubuh Anda. Tanpa hidrasi yang cukup, kulit Anda menjadi kering dan akhirnya terlihat tidak sehat. Ini berarti lebih banyak garis halus dan kerutan. Hal ini juga meningkatkan kemungkinan bintik merah muncul. Alasan di balik itu adalah karena alkohol meningkatkan aliran darah dan menyebabkan pembuluh darah di wajah untuk melebar dan meledak. Selain itu, juga mencegah vitamin A, yang diperlukan untuk kesehatan kulit, dari yang diserap ke dalam tubuh.

9. tidak cukup air untuk hidrasi

Tidak ada cara yang lebih baik untuk menjaga kulit pelembap, halus, lembut, lentur dan sehat daripada menjaga itu terhidrasi dengan air yang cukup dari dalam. Jika tubuh Anda tidak memiliki cukup air, itu akan mencerminkan pada kulit Anda. Ini akan terlihat kering dan bersisik, yang akan membuatnya lebih rentan terhadap terjadinya keriput.

Air membantu Anda menyingkirkan racun yang dapat menyebabkan pori untuk menyumbat dan berkembang menjadi jerawat. Juga, itu membuat mata Anda dari menjadi cekung dan mencegah Anda memiliki lingkaran hitam di sekitar mata. Jadi, selalu dianjurkan untuk membawa dengan Anda sebotol air mineral atau memilih air bukan soda selama waktu makan untuk menjaga kulit Anda lembab, elastis dan tampak lebih muda.

10. masalah berat badan

Apakah Anda tahu bahwa berat badan Anda juga memiliki link tidak langsung ke proses penuaan? Menjadi underweight mengurangi lemak alami dalam struktur wajah Anda yang memungkinkan kulit untuk melulur dan menyoroti munculnya keriput.

Wanita dengan berat badan yang sehat memiliki keuntungan karena distribusi lemak plumps keluar keriput masking lain yang berkaitan dengan usia perubahan seperti hilangnya massa tulang di pipi dan rahang. Jika Anda mencari jauh lebih tua dari usia Anda yang sebenarnya dalam 20-an dan 30-an, itu hanya akan memperburuk ketika Anda menekan 40-an Anda.

Di sisi lain, sering terjadi fluktuasi berat juga dapat menyebabkan kulit kehilangan elastisitas. Hal ini mempercepat pengembangan rahang dan lipatan. Masalah ini juga menyentuh spektrum yang lebih luas dari masalah kesehatan. Oleh karena itu, meminta bantuan seorang instruktur gym dan ahli gizi dapat membantu Anda menjaga berat badan Anda pada tingkat yang sehat tanpa mengorbankan kesejahteraan kulit Anda.

11. stres yang tidak dikelola

Sementara jumlah tertentu stres baik bagi kita, Anda harus belajar di mana untuk menarik garis sebelum menjadi masalah kronis. Lugging di sekitar berat kronis, stres tinggi adalah resep untuk penuaan. Itu memengaruhi cara kita membawa diri kita, cara kita berpikir, dan cara kita melihat.

Stres kronis dapat memakai penghalang antimikroba kulit Anda berkat hormon stres, kortisol. Diproduksi oleh ginjal Anda, hormon ini bertindak seperti sistem alarm tubuh Anda sendiri atau respon melawan-atau-penerbangan Anda. Ketika tubuh Anda akan kewalahan dengan jumlah tinggi kortisol, kulit Anda penghalang pelindung alami melemah, sehingga semakin sulit bagi kulit Anda untuk mempertahankan kelembaban. Dengan penghalang yang turun, iritasi dan lingkungan stres dapat dengan mudah menembus kulit yang mengakibatkan peradangan.

Tingkat kortisol tinggi juga dapat mengakibatkan penurunan produksi kolagen. Oleh karena itu, adalah aman untuk mengatakan bahwa jika Anda tidak membuatnya menjadi titik untuk mengelola stres Anda, Anda memberikan kekuatan kortisol untuk mempercepat penuaan dini.

12. Mengapa terlalu banyak gula adalah buruk untuk Anda

Sebuah gigi manis juga dapat melampiaskan malapetaka pada kulit Anda. Salah satu penjelasan di balik ini adalah pembentukan senyawa beracun yang disebut usia (Advanced Glycation end-produk). Peningkatan konsentrasi usia di kulit mencegah perbaikan kolagen efisien yang mengakibatkan penuaan kulit prematur. AGE tidak hanya mempengaruhi kolagen Anda, tetapi juga serat elastin mengakibatkan pengurangan elastisitas kulit. Hal ini dapat diwujudkan sebagai keriput, kendur, dan lingkaran hitam di sekitar mata.

Kadar glukosa darah meningkat juga dapat memicu senescence seluler prematur (hilangnya kemampuan sel untuk tumbuh dan membelah). Tingginya jumlah sel senescent dapat mengakibatkan penuaan kulit prematur dan usia yang lebih tinggi dirasakan.

Untuk menghindari kerusakan kadar gula yang tinggi dapat dilakukan untuk kulit Anda, dianjurkan bahwa Anda melakukan hal berikut:

  1. Mengurangi dan akhirnya menghindari gula olahan (kue, minuman ringan, biskuit)
  2. Pilih makanan GI. Ini adalah makanan yang memiliki kadar gula rendah dan memperkenalkan keseimbangan kimia di mana jumlah gula yang hits sistem berkurang.
  3. Jika Anda perlu menambahkan gula, yang lebih sehat, pilihan alami akan madu atau Stevia.

Namun, jika kulit Anda berusia 25 tahun mencerminkan bahwa sudah berusia 45 tahun, Anda mungkin ingin pergi ke klinik estetika dan mengeksplorasi pilihan perawatan kecantikan untuk membawa kembali kemudaan ke kulit Anda. Jika Anda mengalami kulit kendur di usia muda karena kesalahan perawatan kulit ini, Anda pasti bisa membawa kembali cahaya dengan perawatan seperti laser pengobatan untuk wajah Anda atau Thermage non-bedah facelift prosedur.

Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut tentang perawatan kulit kami, mengisi formulir pertanyaan kami to jadwal konsultasi Anda, hari ini.

Tentang Dr Tyng Tan

Dr. Tan Tyng Yuan, MBBS menyelesaikan pendidikan pascasarjana dan kedokteran di Britania Raya selama rentang waktu 10 tahun.

CONTACT US

Dr Tyng Tan Aesthetics and Hair Clinic
391B Orchard Road Ngee Ann City Tower B, #08-04, 238874

Phone: (65) 6235 0010

OPENING HOURS
Monday to Friday
9am – 6pm

Saturday
9am – 1pm